毎朝プロテイン

皆様、こんにちは(*^-^*)

朝の始まりは人それぞれですが、私はウォーキングからスタートです。

日焼け止めをバッチリとつけ、日傘を差し、完全防備で出かけます。

雨が降る前にとお天気が心配でしたが、今朝は6500歩歩いておりました(笑)

美チャージを飲んでから歩いた方が、脂肪燃焼力が上がります。

身体が温まり燃えるまでの時間が確実に早まります(*^▽^*)

美チャージを飲んでいる日と、飲んでいない日では15分~20分は違います。

その後の、タンパク質補給として最近ハマっているものが、

 「プロテイン蒸しパン」です。

作り方は簡単です❤

レシピをご紹介致します

WbPss20g、卵1個、おからパウダー少々をお水で溶き、

レンジで2分30秒チンするだけ。

とーっても簡単です。ずぼらな方でも直ぐにできます( *´艸`)

今回はほうれん草を混ぜてみました。

WbPssはバナナ味で美味しいです💝

グルテンフリーなのに蒸しパンを食べているような感じがし、

とても満足です。

是非、お試しくださいませ。

エステワム姶良店 古閑

 

 

 

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